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こいせーの日毎

私の七転八倒、抱腹絶倒?の日々

とうとう、断食に来た😱パート2

  1. 2023/03/04(土) 21:33:22_
  2. 思い
  3. _ tb:0
  4. _ comment:0

2日目は朝、6時半に起きて身支度

水を少し飲み、なにも食べず

2キロほどウォーキング🚶

ダム近くまで歩きました



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⭐️9時に朝食として

梅とショウガ入り三年番茶を茶碗で一杯



10時から

リフレッシュダンス1時間

ディスコチックなものから

ベリーダンス風なものまでノリノリ💃楽しい


⭐️12時に昼食として酵素ジュース一杯



その後、町の温泉まで4キロ

1時間かけてウォーキングしてから入浴♨️


4時半から

ポールを使った講座1時間



⭐️6時に夕飯として酵素ジュース一杯


7時から自力整体講座1時間



軽くシャワー浴びて体重を計ると

約2キロ減ってる~😍

けれど空腹感はそれほどない

ただ眠くて仕方ない💤😭💤

ちょっと詰め込みすぎた?



明日はまた朝7時のウォーキング

そして10時の講座を受けるつもり


昼食に回復食のお粥を食べ

夕食用の玄米お握りをもらって帰宅となりそう



リセットにはなったけど

これからは、内臓に負担のかかる

食べ方を改めて

食と身体のバランスを取るのが目標かな~



温泉施設では一般の皆さんが

美味しそうな物を食べていて目に毒だった💧

やはり私は花より団子よね🍡



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