とうとう、断食に来た😱パート２

2日目は朝、６時半に起きて身支度

水を少し飲み、なにも食べず

2キロほどウォーキング🚶

ダム近くまで歩きました

⭐️9時に朝食として

梅とショウガ入り三年番茶を茶碗で一杯



10時から

リフレッシュダンス１時間

ディスコチックなものから

ベリーダンス風なものまでノリノリ💃楽しい


⭐️12時に昼食として酵素ジュース一杯



その後、町の温泉まで４キロ

１時間かけてウォーキングしてから入浴♨️


４時半から

ポールを使った講座１時間



⭐️6時に夕飯として酵素ジュース一杯


7時から自力整体講座１時間



軽くシャワー浴びて体重を計ると

約2キロ減ってる～😍

けれど空腹感はそれほどない

ただ眠くて仕方ない💤😭💤

ちょっと詰め込みすぎた？



明日はまた朝7時のウォーキング

そして10時の講座を受けるつもり


昼食に回復食のお粥を食べ

夕食用の玄米お握りをもらって帰宅となりそう



リセットにはなったけど

これからは、内臓に負担のかかる

食べ方を改めて

食と身体のバランスを取るのが目標かな～



温泉施設では一般の皆さんが

美味しそうな物を食べていて目に毒だった💧

やはり私は花より団子よね🍡