耳つぼ

実は６月から
耳つぼダイエットをしていました

気持ちが落ち込んで
食欲落ちたついでに


○◯整体院にて
しかし
２ヶ月で卒業～
ダイエットできてない
3キロほど減りましたが・・・


初回に耳つぼの他に
大量の健康食品購入して
約4万円？
頻繁に耳つぼ貼り変え
（1回に2160円）
しないとダメと説得されたのに

健康食品も買わず
耳つぼ貼りかえも週1回で
お金にならない客だと
言うことらしいです

やはり世の中何事もお金なのか
自分で試してみて納得

１つ勉強になりました

地道にウォーキングしながら
食事に気を配っていきます

あと2キロ落ちたら良いね😊

変化は続くよ、どこまでも

なんだか
体が重いです

そういえば
お顔もお腹もパンパン‼️
そう言えば心が重かった時もあったね

先日、パソコンデスク周りを掃除したら
写真が出てきて
その中の私の姿に衝撃を受けました

変わらない、つもりだったけれど
変わってるよ～大変化😱

無理しなくても
自分で好きな顔や体に
自然に整えられたらいいんだけれど


こいせー５○才
自分の体は自分でしっかり管理したいと
しみじみ思う夜です

そして幾度目かの

こいせー
春から夏そして秋へと
仕事面から暗闇に引きずりこまれたまま
もがくような毎日でした

私だけ仲間外れ…
誰も私の苦しさを分かってくれない
そんな妄想に取りつかれていました

ただ
日は過ぎていきます

気がつけば９月
先日、年に一度の健康診断でした

体重、増えてる（○_○）！！

自暴自棄になって
暴飲暴食してましたから

ちっとも身体を労らず
心のすき間にご飯を詰め込んで
埋め合わせていた

重い重いんだ、身も心も

心の澱も体のたるみも
スッキリとしたい今日この頃
何度目かのシェイプアップでしょうか

きちんと自分に合ったエネルギーで
気持ちよく身体を保って
いけるようにしたいなぁ

食べ過ぎました

イタリアンの夕べに
生地をこねてピザを手作りしました

途中まで次女が作っていてくれたので
以外と簡単
具は、プチトマトとベーコンとゆで玉子

ふっくら大きく膨らんで
わーい＼(^^)／

ワインと一緒に
たらふく食べてしまった

あまりに急いで写真を撮り忘れ

う～
食べ過ぎました(;´A｀)

ダイエットへの道のりは遠いな…

こいせー、コス○コへいく

職場の同僚と三人で
話題のコス○コへ初めていきました

パンとかケーキとか肉とか魚介とか
なんでも大量で
まさに酒池肉林の世界だ
(@￣□￣@;)！！

お昼ご飯を食べて
お腹が一杯だったこともあり
買い物が苦しかった( ；∀；)

同僚が肉の塊やら
パン大袋やら大きなピザを
買ってるのを横目に

キウイフルーツとマフィンと
オレンジジュースを買ってグロッキー
😖💧
食べ物を大量に購入して
消費するスタイルは私には、
合わないみたいです

美味しいものは
量がほどほどで良い
たぶんもう行かないかな～
私のダイエットにも不向きだし

でもマフィンとオレンジジュース
ゴールデンキウイ
美味しかったです